研究腸胃50餘年的高齡院士,坦言:3種食物比辣椒還傷胃,要少吃

腸胃問題,現如今也是高發的身體健康問題,很多人或多或少,都有腸胃方面的困惱,胃是不是作痛,或者發脹,影響到正常的生活秩序。 作為人體中比較大的一個消化器官,胃部問題的出現​​,和它所要消化的食物密切相關,人有沒有正常進食、進食食物如何,都會影響到胃部,帶來不同程度的後果。 隨著胃病的高發,越來越多的人也開始注重養胃,只是受限於種種原因,始終不得其法。 鑽研腸胃領域50餘年的7旬沈院士表示,被腸胃問題反复困擾的人,更多原因在於平日錯誤的飲食習慣,經常進食不利於胃的食物,不僅影響到胃的恢復,也會損傷胃的 健康。 研究腸胃50餘年的高齡院士,坦言:3種食物比辣椒還傷胃,要少吃 1、豆類 很多人覺得豆類蛋白質含量高,營養豐富,對胃部的調養有比較大的幫助,因而時常進食。 卻不知道,豆類所含的低聚醣不易於消化,容易讓人出現脹氣的情況;同時其中的嘌呤類物質,也會加重胃酸,影響恢復。 2、油炸物 油炸的食物比較香脆,味美,很多人都喜歡吃,但同時它也屬於高脂肪、高熱量的食物,不容易被消化,會加重胃的消化壓力,影響正常運化。 本身胃就有問題的人,再吃這些,會加重胃的不適。 3、白粥 白粥養胃,是大多數人的第一印象,但這並非所有人都適用。 粥一般燉得比較軟爛,好消化,胃功能弱得可以適當吃些,但如果長期吃、或者沒有胃病也經常吃,容易導致胃蠕動減慢,胃功能下降;同時也會刺激到胃部 分泌更多的胃酸。 院士提醒:胃不好常吃1物,趕走幽門螺桿菌,胃或慢慢健壯 好胃七分靠養,除了少吃傷胃的食物,還應注意養胃食物的選擇。 平時可以吃些溫和益胃的食物,適當飲水。 此外,醫生一般會建議吃些火麻油,其中含有多樣營養物質,比如必需的氨基酸、維生素、n-3多不飽和脂肪酸,所含亞麻酸、亞油酸,可以抑制幽門螺桿菌,進而降低大…

胃癌的最大“幫兇”被發現,醫生:不是暴飲暴食,很多人都愛做

現在,很多人都覺得手機才是最好的“下飯菜”,吃飯的時候必須看著手機,就好像沒有手機,這頓飯就無法下嚥一樣。 吃飯的時候看手機,對身體真的沒有影響嗎? 其實不然,胃就是吃飯看手機的“受害者”之一,也是很多胃病的“幫兇”。 小葉是一位初二的學生,從小到大,她就養成了一邊吃飯一邊看手機的習慣,在吃飯的時候,看劇、看綜藝、刷小視頻等等。 每次小葉吃飯的時候,心情都會跟著手機裡的內容跌宕起伏,對她來說,吃什麼不重要,重要的是有手機當“下飯菜”,父母也沒辦法阻止她。 這次的晚餐,小葉按照往常的習慣,找來手機當“下飯菜”,但還沒吃到一半,就突然喊肚子痛,接著就失去了意識。 拿著檢查結果而來的醫生面色凝重:小葉得了胃癌。 父母聽到後哭著跪了下來。 了解情況後的醫生直言:小葉從小胃就不好,吃飯看手機是最大“幫兇”。 邊吃飯邊看手機,難免會產生緊張、激動的情緒,這會刺激身體做出應激反應,其中的一個表現就是胃腸血管加劇收縮,進而阻礙胃腸活動,抑制胃酸分泌,引起消化不良, 尤其是胃不好的人,會加重胃部的受損情況,為胃癌埋下隱患,是胃癌的最大“幫兇”。 醫生提醒:4種吃飯習慣易惹胃癌,很多人都有 1.邊吃飯邊看書看手機 和小葉是一樣的原理,不管是看手機或看書,吃飯時進行對腸胃都會有一定的傷害,除了情緒影響,另一方面還有大腦需要供應的血液增加,用來供胃消化的血液就會 減少,即使是胃健康的人,長期如此,也會引起慢性胃病甚至是胃癌。 2.暴飲暴食 很多人工作或其他事情延誤吃飯時間,直到非常飢餓時,才急急忙忙,狼吞虎咽,暴飲暴食,此時胃部突然接受大量食物,不僅胃會難以接受,造成消化不良,可能還會引起急性 胃擴張、胃穿孔等疾病,甚至危及生命安全。 3.吃飯過快 吃飯太快,食物沒有經過充分的咀嚼,會加重胃的消化吸收,延長食物在胃中的停留時間,引發消化道出現問題,長此以往,導致胃病出現。…

為什麼胃癌一發現多是晚期? 醫生:胃發出的“求救信號”,要及時發現

在這快節奏的現代社會,越來越多的人生活不規律,飲食不健康,導致很多人的身體出現各種各樣的問題,胃病就是最主要的問題之一。 中國被世界各國公認為“胃病大國”,胃癌的發病率在所有惡性腫瘤中位居第二,死亡率位居第三。 病患:琪琪 年齡:24歲 病症:胃癌晚期 24歲的琪琪,是一家網紅餐廳的服務人員,早上琪琪上班上得好好的,突然感到一陣胃痛,隨後失去了意識,被同事送進了醫院。 剛一睜開眼的琪琪,就被眼前淚流滿面的母親嚇到了,連忙安慰母親,是因為低血糖暈倒的,也不是第一次了,不要緊的。 母親聽了之後更加難過了。 醫生告訴琪琪,她這次是胃癌晚期,並不是低血糖。 聽及此,琪琪晴天霹靂,沒有辦法相信自己已經胃癌晚期了,當聽到醫生問她平時有沒有大便發黑和反酸脹氣的時候,琪琪不得不接受這個結果了,因為她的答案 是肯定的。 很多胃癌被發現時已經是晚期了,這是為什麼呢? 醫生解釋:很多人看不懂胃發出來的“求救信號”,一拖再拖,才導致如此多的悲劇出現。 胃不好時,會發出3個“求救信號”,要及時發現: 1.反酸、脹氣 胃不好時,胃的消化吸收功能減弱,吃進去的食物就得不到很好的消化,延長食物停留在胃中的時間,這樣就會給細菌更多的時間去分解食物,細菌分解食物 後會產生氣體,就會出現反酸和脹氣的情況,長期如此,可能會引來胃癌。 2.大便發黑 胃出現癌變時,胃裡的血管被破壞,流出的血液隨著糞便一起被排出體外,糞便就會呈現出黑色的。 3.腹痛…

提醒男性:晨起常做1件事,肺部或已爛如“漁網”,儘早戒掉為好

肺癌曾多年一直處於全球癌症發病率和死亡率的首位,雖然去年被乳腺癌所取代,但在我國仍處於榜首。 我國2020年肺癌發病人數高達82萬例,死亡人群為71萬人。 近日貝殼創始人左暉先生,因病逝世的消息備受大家關注,據有關消息稱,其13年就被檢查出肺癌,手術後,也一直在做相關治療。 我們都知道抽煙是導致肺癌高發的重要原因,除了抽煙外,日常生活中一些不良習慣,也會加速肺損傷。 提醒男性:晨起常做1件事,肺部或已爛如“漁網”,儘早戒掉為好 這裡說的一件事就是晨起蹲廁所抽煙,由於起床所產生的“起立反射”,不少人起床後,都有排便的習慣。 而對於抽煙的人而言,上廁所時總會忍不住在廁所抽煙,一方面可以彌補因為睡覺體內缺失的尼古丁,而一方面也可以打發無聊時間。 殊不知廁所處於一個密閉空間,裡面含有大量氨氣等氣體,含氧量本來就低,再加上抽煙所產生的有害物質,會加重肺部損傷。 長此以往,很容易患上肺部疾病。 3個日常生活習慣可能導致肺病,若你也有,請盡快戒掉: 1、不使用抽油煙機 大約有60%的不吸煙肺癌患者長期接觸廚房油煙,尤其是經常在烹調食物時用炒油或其他方法,會散發出含有化學誘變物質的油煙,其中包括游離脂肪酸、酮和醛類物質。 當油溫達到一定高度時,還會揮發出多種有害物質,這些油煙微粒經檢測後,均證明有致癌的風險。 所以醫生建議,不論男女,做飯時一定要開油煙機,另外飯後也不要馬上關掉,最好多開兩分鐘,以減少更多的油煙危害肺健康。 2、不愛運動 試驗結果表明,如堅持鍛煉,且多在空氣清新的地方鍛煉,肺部氣體可以與新鮮空氣對流,這樣一種方式既有利於呼吸道,也有利於肺臟健康。 但現在許多人都生活在繁華的都市裡,所以我們可以到空氣清晰的公園跑跑步,不僅有利於緩解工作上的壓力,還有有益於身體健康。 3、精神壓力過大 現在很多人受到來自工作、家庭、朋友等多方面的心理衝擊,難免有緊張壓力大的表現。 我們可以通過與朋友聊天、運動等方式來緩解不良的情緒,避免因為情緒影響內分泌,導致免疫力下降,而影響肺部健康的情況。…

新技術能扛180噸撞擊! 天舟二號快速合體天和號,全相位自主對接

在兩次暫停發射之後,天舟二號貨運飛船已經於5月29日20:55發射升空,約604秒後飛船與火箭成功分離,天舟二號精准進入預定軌道,將開始“萬里穿 針”的精準對接工作。 發射後22分鐘的21時17分,飛船的太陽能帆板兩翼順利展開工作,對接各項系統啟動,發射8個小時後的5月30日5:01,天舟二號貨運飛船與天和號 核心艙成功對接,完美演繹了“萬里相會,溫柔親吻”的精準對接技術,而且採用的是自主快速交會對接模式,天舟二號貨運飛船對接於天和核心艙後向資源艙上的端口 ,天舟二號貨運飛船的長度為10.6米,而天河核心艙的長度為16.6米,兩者的對接合體使得天和空間站加長到了27.2米,夜空中更加耀眼奪目(是可以看到的喲, 最亮時可達-1等星的亮度,下載一個觀星軟件根據它的運行軌跡可觀察)。 科技人員給天舟二號貨運飛船對接系統增加了“全相位自主交會對接方案”,這又是一項創造了歷史的創新性技術成就,常規的交會對接需要地面指揮中心根據情況規劃飛行軌跡, 但天舟二號增加了“全相位自主交會對接方案”,這樣飛船可以根據自身的出發時刻、和空間站的距離遠近,從而自主規劃其飛行軌跡,可以自動運行在最佳模式和最佳位置上 ,免除了人工操作的估測、計算和下達指令等步驟,這樣一來,天舟2號飛向天河號核心艙的時間就可以大大縮短,為達到快速交會對接創造了良好條件。 航天器的對接也可以理解為兩者的撞擊,當然這距離特別近的時候,這個撞擊需要越慢越好,因為越快其撞擊能量越大,快到一定程度會將兩者都撞毀, 因此在對接時兩者要慢到一定程度才行,但是由於在太空中兩者對接時的姿態和速度都受到原始速度和各自攜帶的發動機調整姿態時的驅動影響,因此對接時兩個航天器 也需要有一定的緩衝能力。 這是天舟2號和天河核心艙的對接運用的是我國航天科技人員研究的高可靠的剛性連接,該技術對第一代對接機構進行了升級改造,使用了可控阻尼的控制思路,可 緩衝大噸位航天器對接過程中產生的撞擊力量,將原本只能承受8噸撞擊力量的對接能力提升到了74噸,提高甚至可以承受180噸的撞擊力量,這無疑大大提升了大型航天器對接時 的可靠性和安全性。 天和號核心艙重量在22噸左右,天舟二號貨運飛船的最大起飛重量為13.5噸,兩者相加的重量達到了35噸,但兩者對接時的“親吻”依然是“溫柔” 的,對飛船和核心艙本身以及里面的各種設備基本沒有絲毫不良影響,可謂是完美的對接,完美的合體。 不但如此,在接下來的半年到一年的時間中,天舟二號貨運飛船還將與天和號空間站核心艙進行多次對接,神舟十二號飛船上天后,會與天和號核心艙 的節點艙正面對接,三個月後,神舟十二號飛船攜帶航天員返回,天舟2號貨運飛船會從天和號的後門脫離,轉回到節點艙神舟十二號對接的位置上, 在天舟三號和神舟十三號飛船與天和號核心艙對接後,天舟二號貨運飛船又會於節點艙正面接口脫離,然後由核心艙外面的機械臂捕獲抓取,對接到節點…

裝了4.7噸貨,打包160件,天舟二號裡面都有啥? 連魚香肉絲都有

天舟二號貨運飛船已經發射入軌,並與天和號核心艙成功對接,很多朋友都認為天舟二號飛船隻是送貨的,它的體積應該不會太大,但實際上它的長度 達到了10.6米,發射重量最大可達13.5噸,最大直徑3.35米,太陽電池翼展開後最大寬度達14.9米,艙體上裝有用於控制速度和姿態的36個發動機,是個名副其實的大傢伙,堪 稱我國迄今為止發射的第二大航天器,僅次於天和號核心艙。 天舟二號和2017年發射的天舟一號都是同樣的構型,當年天舟一號貨運飛船發射時,其實它的體積和重量就比與它對接的天宮二號空間實驗室還大 。 大體積當然也有大容量,天舟二號貨運飛船內部可裝6.9噸的物資,載貨比為0.51,資料顯示這次他向天河號核心艙運送了大約6.64噸的物資,其中有約4.69 噸 的貨物,另有推進劑約1.95 噸,這些貨物大大小小被打包了160餘件,各自都放到了固定的位置。 那麼其近4.7噸的貨物裡都拿了什麼呢? 這裡面當然得有可供三位航天員使用3個月的日用消耗品,還有2套艙外航天服,以及一些科研設備和平台物資等,航天員想取哪一種物質,只需要 在系統中進行查詢便可以了解到該物品存放在天舟二號飛船艙內的哪個部位,前去取出使用就行了。 兩套艙外航天服是新製作,比之前使用的艙外航天服更安全、更靈敏,當然價格也很昂貴,大致為3,000萬人民幣一件。 每件重達100多公斤,比航天員的體重還大,在地球上人是無法穿在身上的,但是在太空微重力環境下,航天員將其穿在身上一點也不覺得沉,執行艙 外工作時,將會穿上這種航天服去操作,這是真正的“無縫天衣”,相當於一個小型的生命保障系統,或者說是人體正常生理功能維持系統。 接下來的6月份,神舟十二號載人飛船將發射並與天和號空間站核心艙對接,三名航天員將進入核心艙在太空中駐留三個月,兵馬未動,糧草先行! 天舟二號飛船裡面所放的一大部分物質都是為這三名航天員準備的,兩件艙外航天服之外還會有一些科研儀器,其他的基本都是吃、喝、用等 的日常消耗品了。 航天員進入太空也離不開吃喝,天舟二號裡面都裝了哪些吃的呢? 據說食品中有主食素食,葷菜素菜,而且菜品具有明顯的中式特色,川菜、魯菜、粵菜、江浙菜、淮揚菜,比如我們常吃的的魚香肉絲、宮保雞丁等菜餚等…

肝內有癌,腹部先知!腹部發出一個“信號”,小心已被肝癌“纏上

36歲的張先生,因為工作是貨車司機,經常需要跑來跑去,運貨送貨,長時間需要待在車上,飲食上隨便對付兩口就完事,晚上也沒辦法好好睡覺。這種生活過了五六年,張先生就覺得自己身體不像以前那麼好了,經常會出現腹瀉的情況,送貨途中,總是要停下來找公共廁所解決個人問題,耽誤了工作,還會被上司埋怨。 有一天晚上,張先生腹瀉問題實在太嚴重,他只好停下工作,到醫院做了檢查。結果一出來,醫生就告訴他,他已經患了肝癌,盡快安排住院治療,或許還能救回一命。張先生根本沒想到,小小的一個腹瀉毛病,竟然引發了肝癌! 肝臟異常,不只會頻繁腹瀉,還會有這2個症狀 頻繁腹痛 肝臟外緣其實覆蓋著一層薄膜,這層薄膜上存在著很多交感神經,一旦肝臟內部產生腫瘤,腫瘤慢慢長大,就會壓迫到包膜部位,刺激到交感神經,讓人出現頻繁腹痛的毛病。這種疼痛感和一般的肚子痛不同,發作起來很難受,千萬不要輕視它。 腹水 肝功能不斷下降,會讓體內毒素和垃圾越堆越多,引發腹部膨脹的問題,腹部會變得像青蛙的肚子一樣,而且還會下垂,這種症狀就是腹水。這種症狀若是出現,說明肝臟受損已經很嚴重,應該盡快到醫院診斷和治療。 肝臟出問題,體內其他器官也會受到影響。所以養護肝臟,就是在養護我們的生命,肝好了,身心健康,氣血通暢,人也會更年輕有活力。 調養肝臟,中醫按摩方法可以幫忙,教你一個推搓兩肋法,輕鬆養肝,疏肝氣,解鬱氣,心情也會慢慢變好。 推搓兩肋法 身上的肝經,需要從兩肋的位置經過,所以推搓兩肋,剛好可以促進肝經的氣血運行,而且還能刺激到兩肋的章門穴和大包穴,起到疏肝解鬱、理氣、健脾、緩解胸悶症狀等作用。 方法:將兩隻手分開放在胸部兩側位置,一隻手向前,一隻手往後,來回按摩,共做30次。 薺菜 中醫認為,薺菜味甘、性涼,具有利水、明目、止血、和脾等作用,在預防和治療皮膚角化、呼吸道感染、前列腺炎、高血壓等病症方面,效果很好。 從營養方面來分析,薺菜中的乙酰膽鹼成分,可以降低體內甘油三酯的含量;薺菜含有的二硫酚硫酮成分,具有抗癌的作用,經常食用,對肝臟有益。 中醫講:百病之源,根在肝臟,養肝主要是清肝火。 《金匱要略》裡記載過一個養肝食療方,堪稱肝臟的“清潔工”,後來經過演變,逐漸被製成茶飲替代,日常飲用可以幫助我們疏肝解鬱,排肝毒、養肝臟,效果顯著。 主要食材的中醫原理如下,諸藥配伍: 1、決明子—清熱明目,潤腸通便 2、苦蕎—清熱利濕,潤腸通便…

肝臟有沒有出現癌變,照鏡子看一下,若沒有3個信號,恭喜你

日常生活中,肝臟是我們身體最大的實質器官,主要是負責代謝,合成以及解毒。但是肝臟是很容易出現癌變的,主要是和飲食、作息、遺傳等因素有關。肝臟出現癌變以後,並不會有明顯的疼痛,但是我們卻能夠從外表發現一些蛛絲馬跡。肝臟出現癌變後,身體會有3個表現,自我檢查下,看有沒有! 肝臟有沒有出現癌變,照鏡子看一下,若沒有3個信號,恭喜你! 1,皮膚、眼白部位發黃: 日常生活中,在照鏡子時發現自己的皮膚、面部顏色不斷發黃,不要認為是身體營養不良,這極有可能是黃疸問題。當身體出現黃疸時,說明肝臟功能已經受損,通常肝癌中晚期患者還可以出現黃疸。這是因為癌細胞在肝臟當中廣泛浸潤,加上腫大的腫瘤壓迫,腫瘤侵犯到膽管等,從而導致黃疸。所有膽紅素都在肝臟當中代謝排出,若是肝臟出現癌變後,無法正常代謝膽汁,從而導致大量膽紅素流入到血液,導致血液中的膽紅素含量升高,從而導致皮膚以及眼白部位發黃,甚至小便有時候也會發黃。 2,臉色暗淡無光澤: 日常生活中,無論皮膚黑還是白,通常面部偏向紅潤有光澤。若是當你在照鏡子時,發現臉色暗淡,沒有任何光澤,看起來就像是沒有洗臉一樣;特別是在眼睛周圍出現了大量的黑色素沉積,而這種情況被稱之為是肝病面容,這是肝癌的早期表現。後期隨著病情不斷發展,癌細胞就會在肝臟內部大範圍浸潤,肝細胞功能受到破壞,長期以往就會導致肝臟功能不全。肝臟功能不全就會導致腎上腺皮質和垂體功能出現障礙,從而紊亂垂體內分泌功能,促進垂體中促進黑色素分泌,加快黑色素的合成,從而導致臉色暗淡。並且肝癌患者的肝臟功能已經出現了不同程度的損傷,無法正常滅活雌性激素,從而升高血液當中的雌激素水平,刺激大量黑色素堆積在面部,從而引起肝病面容,而肝病面容是肝癌中晚期的症狀,同時還可能是肝硬化失代償期。 3,身體進行性消瘦: 日常生活中,最近運動和飲食沒有任何改變,但在照鏡子時卻發現自己明顯變瘦,看起來面黃肌瘦,還請警惕是惡性疾病風險。特別是肝癌問題,因為肝臟本身就是體內最大的消化腺,肝臟若是出現了癌變,就會影響到肝臟功能,無法消化和吸收食物當中的營養,長期以往就會導致營養不良,情況嚴重還可能會引起吸收不良綜合症。癌細胞增殖速度加快,增殖是離不開營養,它會和正常細胞進行營養強多,消耗體內所儲存的糖分以及脂肪。所以沒有辦法吸收食物當中的營養,加上大量癌細胞消耗,從而導致身體消瘦。並且患者還會伴隨有渾身疲憊和無力,哪怕有充足的睡眠依舊無法緩解和改善。 結語:日常生活中,若是照鏡子出現文中三個表現,還請及時就診,若有必要進行肝穿刺,看是否為肝癌。平時還請做好調理工作,給身體攝入均衡全面的營養,避免熬夜,保持積極樂觀的心態,拒絕飲用含有酒精的任何飲料。同時還請大家注意,八成的肝癌是肝炎轉化而來的,所以肝炎患者還請積極配合治療,定期進行相關檢查。

醫生提醒:4種蔬菜,或在悄悄“掏空”你的肝臟,轉給家人,要少吃

肝臟作為臟腑器官之首,承擔著人體排毒、分解、合成等重要工作,一旦肝臟出現損傷,我們的身體也會受到影響出現異常。在日常生活中最能造成肝功能受損的直接因素便是飲食不當,一旦過量攝入對身體有害的物質,就會加重肝臟的負擔,不僅導致身體出現問題,也會引發肝臟疾病,嚴重危害人體健康安全。 勸少吃這4種蔬菜,很可能就是“藏毒高手” 1、發芽土豆 發芽的土豆在發生質變時產生了大量的龍葵素。如果進食過多導致體內堆積大量龍葵素,隨著血液進入肝臟器官內,致使肝細胞壞死,導致肝臟器官發生病變,誘發嚴重疾病。 2、西葫蘆 西葫蘆的烹飪方法如果食用不當,也會對身體造成一定的傷害,因為西葫蘆在經過高溫爆炒時,會產生一種名為丙烯酰胺的有害物質,丙烯酰胺對人體的危害極大,長期過量攝入會損害肝臟組織,嚴重時會誘發肝臟癌變。 3、豆角 像四季豆這類的扁豆角,往往兩頭的尖角和兩側的豆莢絲裡會藏有皂素和植物血球凝集素等有害物質,這種物質在進入人體後會破壞細胞組織,跟隨血液循壞進入肝臟,導致肝部功能出現異常,引發肝部炎症。 4、番茄 正常來講,番茄富含的多種營養成分對我們人體補充維生素十分有益,但泛青不熟的西紅柿是不宜過多食用的。這是因為未成熟的西紅柿裡含有一種龍葵鹼物質,這種物質攝入過量可能會引起中毒,嚴重時還會損害肝臟器官,誘發肝臟出現病變。 根據調查發現,每天大概有近七成的人都存在傷肝行為,那麼到底有哪些傷肝行為呢?我們一起來看看吧。 日常3大行為被成為“傷肝高手”,看看你佔了幾條? 1、過度飲酒 現在喝酒已然成為了一種慣用的社交娛樂方式,但喝酒本身對身體都有一定的傷害,有些人還有長期酗酒的習慣,這無疑是加重肝臟負擔。酒精進入人體後經過分解會生成乙醛,乙醛對肝臟的傷害特別大,會導致肝細胞壞死,影響肝細胞可再生能力,而且長期飲酒極易引發酒精性脂肪肝。 2、長期熬夜 我們都知道肝臟是排毒器官,而它最佳的排毒時間是在晚上11點到夜里三點,如果在這個時間裡身體沒有得到充足的休息,就會影響肝臟排毒能力,使肝臟無法及時有效的排毒,毒素在體內堆積,就可能會損害肝臟健康。 3、飲食不當 暴飲暴食、常吃油膩食物、或是過量食用對肝臟不利的食物,這些飲食習慣都會對肝臟造成一定的損害,體內攝入過量的油脂、有害物質都會增加肝臟的排毒壓力,導致肝功能出現異常。 肝臟不好,我們應該怎麼調理養護肝臟? 1、補充養肝元素…

肝臟不好的人,睡覺會出現4個症狀,若佔一個,勸你盡快檢查

人的睡眠時間佔一天的三分之一,睡眠質量的好與壞決定了我們身體的健康,反之,身體健康與否,也決定了我們的睡眠質量。 首先,缺乏睡眠時間會導致肝臟受損,人們在睡覺時,身體中的血液會流回到肝臟各個部位,身體就會進行排毒。 如果長期睡眠時間缺乏,肝臟血液的回流也會不斷減少,也會導致自身免疫力的快速下降,使肝臟受損。 肝臟不好的人,睡覺會出現4個症狀,若佔一個,就要盡快檢查 1、難以入睡 大部分人的睡眠質量都很好,若肝臟出現問題,就總是難以入眠。 一般出現這種症狀時,可能是因為氣血虛、肝氣鬱結導致的結果,所以想睡眠質量得到提升,可以先養護肝臟。 2、磨牙 大部分人睡覺會很不老實,不是說夢話就是磨牙,可能是肝功能出了問題,導致肝火旺盛,就會出現磨牙的情況,一定要多加註意。 3、小腿抽筋 很多人當出現這樣的情況後都會認為是自己缺鈣,其實,除了缺鈣外,肝臟也會引起小腿抽筋。 晚上在睡覺時,如果出現小腿抽筋的情況,可能是氣血不通暢,導致血液在小腿堵塞,無法滋養肝臟,就會出現這樣的情況。 4、後半夜起夜 肝臟作為疏解和排泄的主要功能,可以調節我們的情志,若是這個功能受到損傷,肝氣鬱結,就會導致情緒失控,使我們的心情煩躁、鬱悶、不安等,從而導致失眠,經常會在1 ~2點醒來。 這兩件事危害肝臟,盡量遠離 1、經常飲酒 酒精已經被世界列為1類致癌物,長期飲酒的人群,非常容易酒精中毒,這是由於酒精內的代謝物乙醛會引起肝細胞代謝的紊亂,從而引發酒精性脂肪肝、酒精肝硬化。 2、高糖分的水果 香蕉、哈密瓜、火龍果等水果都含有很高的糖分,食入過多的糖分,導致人體無法正常吸收糖分,從而轉化為脂肪留存在體內,會加重脂肪肝的病情。…